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美術ヌードモデルの理想の体型

2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 harumi 美術

美術ヌードモデルの理想の体型

美術ヌードモデルで男の娘の春海です。

美術ヌードモデルは、身体が資本です。ですか
らその鍛錬には、余念がありません。

芸術でのヌードは、ただ痩せていれば良いとい
う訳では、ありません。

女性は、女性らしい柔らかさ。男性なら適度な
筋肉。でも中性的な僕は、男性なのに女性的な
柔らかさを持っています。筋肉感ゼロです。

今回は、僕のスリーサイズなどを使って理想の
体形について考察していきたいと思います。

真面目な内容ですが、一部ヌードが出て来るの
で不快に思う方と１８歳未満の方はご遠慮くだ
さい。

裸で勝負の美術ヌードモデル

美術ヌードモデルは、大勢の描き手の前で全裸
になります。性器も丸出しのスッポンポン。

裸になってモデル台の上でポーズをとるのが、
お仕事です。

着飾るものは何も無く、小細工無しの裸一本で
勝負です。そのために、身体作りやメンテナン
スは、欠かせない見えないお仕事です。

自分の身体は、仕事の商売道具です。

美術ヌードモデルは、裸を見られるので羞恥心
に耐えるメンタルも必要です。じっくり隅々ま
で観察されるので、その緊張感は、例えようが
ありません。

羞恥心をコントロールして美しいポーズに専念
するのは、容易いことでは、ありません。

ですから、日々姿見の前で全裸で、ポーズを実
践的にとって美しいモチーフになれるように努
力を惜しみません。

そんな感じで、美術ヌードモデルは、見えない
ところでも鍛錬しています。それが、美しいポ
ーズとなって描き手を魅了します。

ただ服を脱げばよいというものでは、無いんで
すよね。

それに、ヌードに対する芸術的な意識も大事で
す。如何に肉体の自然美という天然の芸術作品
を魅せるか。そこが重要です。

堂々と、それでいてフンワリと羞恥心を纏い裸
が持つエロスの香りを際立たせる。

真面目に脱ぐ。

不思議な響きですけど、仕事で脱ぐ以上ヌード
モデルは、真剣に裸を見せています。
「どうぞ僕の裸を隅々まで見てください」
言いは、しませんが、そんな感じです。

描き手も、そういう美術ヌードモデルの心意気
を感じて懸命に観察して描きます。

それは、慣れないと、たじろぐくらいの視線の
熱量です。毛穴まで見られている様な執念を感
じます。

裸の身体を隅々までじっくり観察されるのは、
くすぐったい感じですけど、誰もが簡単に出来
ない事をしているという自負心で、爽快感やこ
の上ない解放感に浸れます。

芸術のために必要な美術ヌードモデル。

それを自分がしている。芸術に身を捧げたよう
な荘厳な気分です。

恥ずかしさを抜きにすれば、在りのままの姿を
注視されて褒められるのは、この上なく自己承
認欲求が満たされる感じがします。

もっともポーズに専念している間は、動かない
ことに集中しているので、ほとんど感情は、無
になっています。恥ずかしいという感覚も希薄
です。

恥ずかしけど、よく観察してもらいたい。
美術ヌードモデルの不思議な生態です。

芸術では、多少ポッチャリが好まれる

中性的な色気のある僕のヌード作品。

男の子なのにオッパイが有って、スタイルも女
性的です。ぼやけて見えない股間には、色白で
６センチ弱の可愛い先端の包皮がクシャクシャ
の包茎の男性器が、一応男の子だと精一杯主張
しています。

僕は、元々中性的な顔や身体でしたけど、より
女性らしさを追求して、女性ホルモン類似物質
のプラエリアや豆乳を飲み、バストマッサージ
をしてオッパイをＢカップまで育てました。

女性ホルモンの影響か、身体の脂肪の付き方も
女性的に丸みを帯びてきました。

どうですか？女性みたいで、しなやかなプロポ
ーションだと思いませんか。

とても男性とは、思えない容姿ですけど、骨格
とかは、男性なので不思議な雰囲気です。

僕は、元々細身というより、ややポッチャリし
た体形でした。太ってはいませんけど、脂肪は
適度に付いていました。

美術ヌードモデルをするようになってから、一
段ダイエットで贅肉を落として少しスリムな体
形にして、そこから女性らしさを求めて身体作
りをしていきました。

体幹は、鍛えるけど筋肉は、あまりつけない様
に気を付けてトレーニングをしました。

普通の男性ヌードモデルなら筋骨隆々な感じも
イイのですが、僕は、中性的モデルなので、女
性らしさに注目して身体作りをしました。

芸術界では、女性の場合、細すぎるより適度に
脂肪の付いた感じのほうが好まれます。

ちょっと、ふくよかなくらいが丁度いい。

そのほうが、女性らしさがあって美しい身体だ
そうです。胸も大きすぎず小さすぎずＣカップ
くらいが好まれている様です。

僕の目指す路線は、女性的な身体なので、男性
らしい逞しさは、必要なくて、逆に腕や脚に筋
肉が付かない様にしています。

その結果が、見ての通りのヌード姿です。

男性としては、細身の腕や脚のライン。くびれ
たウエスト。Ｂカップの胸。綺麗な色で女性よ
り少し小さい乳首や乳輪。女性には負けるけど
丸みのある腰回りのライン。

我ながら女性的だと思います。

そこに色白で包茎の６センチ弱の可愛いアレ。
それは、まるでギリシャ彫刻の様です。
アンダーヘアーを処理しているので、より可愛
らしい感じです。

世にも珍しい男の娘ヌードモデル。

描き手の評価は、高く綺麗で美しいと褒められ
ました。

僕をいつも描いている女友達は、日々女性らし
さが磨かれていく僕の身体に「羨ましい」とま
で言われました。

細くも太くもなく丁度いい体形。

言うは、易しですが、その塩梅は、難しい。
微妙な路線を維持するには、最新の注意と根気
が必要です。

僕の身体に黄金比が有った

女友達に手伝ってもらって僕の身体を計測して
もらいました。当然ヌード寸法。裸で測定をし
ました。

いつも美術ヌードモデルで裸は、見られている
のですが、至近距離で肌に触れながら計測され
ると、くすぐったい感じです。

僕は、普段から裸族で、裸族生活を知っている
女友達が訪問してきても、玄関で迎える時以外
は、直ぐに脱いで裸を貫いています。

でも、改めて裸で身体を計測されるのは、初め
てのことです。ちょっと緊張しました。

股下を測る時、女友達の指先がタマタマの袋に
触れるハプニングもありました。

まるで実験代になったかのような感じで少し恥
ずかしかったです。

そして理想の身体のサイズと僕のサイズを比較
した表が、下記の表です。身長から割り出す理
想値にどれだけ近いかを表しています。

因みに僕の身長は、１７４センチです。

どうですか。まずまずの適合率です。

足首以外は、理想的なバランスです。

表には、ありませんが、男性器のサイズは、平
常時で５８ミリ。勃起時に７９ミリでした。
日本人の平均値が、平常時８０ミリ。勃起時に
１３０ミリなので、かなり小振りです。

けど、ギリシャ彫刻の様に小振りなほうが芸術
では、高評価を得ています。平均値に比べて小
さいですが「可愛い」と捉えると良いと思いま
す。

さて、僕の身体のサイズは、予想外に、かなり
理想的な感じでした。

しかも、ミロのヴィーナスにある黄金比が、僕
の身体からも出現しました！

それも９９％の適合率です。

これは、嬉しい発見です！

女友達も「凄い！流石プロのモデルね」と一緒
に喜んでくれました。

こうして身体のパーツを数値化して客観的に見
るとモデル体型で良かったと、ホッとします。

芸術作品になるモチーフの僕としては、黄金比
の出現の喜びは、何物にも代えがたく、描き手
さんに良い身体を見せられて良かったと思いま
した。

この数値は、骨格が基本なので、鍛えたり作っ
たりは出来ない生まれ持った姿です。
美術ヌードモデルとしての資質です。

計測するまで、どこまで理想の身体なのか不安
でしたけど、結果を見て自信が付きました。

女友達が「綺麗な身体には、理由があるのね」
と言っていたのが感慨深いものを感じました。

そうか、僕は、美術ヌードモデルが天職なんだ
と、運命を感じました。

可愛い性器を直視させるのは、未だに恥ずかし
いですけど、なんだか自信を持って脱げる気が
してきました。

因みに知り合いの美術ヌードモデルや女友達に
も協力してもらって計測してみましたけど、適
合率は、８０％台で、僕の様に１００％近い数
値を出す人は、居ませんでした。

理想値が、外国人を標準にしているからかもし
れません。

僕は、背が高いので外国人女性みたいな体形な
のかもしれませんね（胸やお尻以外は）

女体化した僕と理想の３サイズ

今まで、ヌードを赤裸々に掲載してきた僕です
が、身体のサイズは、非公開でした。

今回は、それを公開して理想のプロポーション
について説明したいと思います。

僕は、男の娘とはいえ男性なので女性の理想像
に合わせるのは、少々無理があるのでは、と思
いましたけど女性の理想値で見てみました。

まず女性の平均値です。

身長・・・１５８センチ
体重・・・５０キログラム
バスト・・８３センチ
ウエスト・６５センチ
ヒップ・・８９センチ

最近は、背の高い女性も増えてきましたけど平
均は、こんな感じです。

では、僕の３サイズと体重そして理想値との比
較をしてみたいと思います。

芸能人でもこれは、非公開という人が多いので
すが、僕の体形を知る上で重要なので公開した
いと思います。ドキドキです。

身長は、先ほど紹介した通り１７４センチ。
さて、男性が女性の理想像にどこまで近づける
のか楽しみです。

どうですか？なかなかのものです。
アンダーバストは、男性なので大き目ですけど
他は、イイ線いっています。

バストのカップは、理想値では、Ｄカップです
が、僕は、Ｂカップ。これは、サプリと豆乳で
は、このあたりが限界なので諦めます。

バストは、大きく感じますけど、背が高く一応
男性なのでアンダーバストが女性より大きいの
で、こんな感じです。

意外だったのは、ウエストやヒップです。
かなり理想に近いサイズでした。

女性ホルモン類似物質の影響でお尻にも脂肪が
付いて柔らかくふっくらとなりました。

理想値は、所謂モデルサイズですので、平均値
と比べると細身です。

いかがですか？僕の３サイズ。裸が仕事の美術
ヌードモデルとしては、理想的です。

３サイズって、なんだか恥ずかしい感じです。

なんだか僕の全てを公開しているみたいで脱ぐ
以上にドキドキします。

体重は、もっと落とすことも出来るかと思いま
すけど、美術ヌードモデルという特性上これが
適正かと思います。

身長に見合った体重だと思っています。

ＢＭＩは、１９．２です。身長１７４センチの
適正は、２２なのでやや細身です。

美術ヌードモデルは、ファッションモデルと違
い健康的な肉質感が大事なので痩せすぎは、タ
ブーです。

元々の体格が重要になりますけど３サイズは、
努力で変えることが出来ます。

男性の僕でも、理想値に近いサイズに出来たの
で女性なら努力次第で近づくことも可能かもし
れませんね。

僕の中では、身長は、１７０センチくらいが理
想でした。ファッションモデルさんは、この位
が多いです。そうすれば、選べる服も種類が増
えて女装も楽になるのにと、妄想します。

綺麗な身体を維持するコツ

３サイズは、努力で変えることが出来ます。

女性は、体重や３サイズに敏感です。どうにか
理想の身体を手に入れようと様々な努力をして
いるのでは、ないでしょうか。

その中でも体重は、一番気になります。

ダイエットは、間違うとバストが小さくなった
り逆効果もあります。

ダイエット本やブログは、様々なものが出回っ
ているので迷います。

出来る事なら楽なほうがイイ。

皆さんそう考えています。

えっ、楽な方法があるの？

はい、有ります。

僕の場合、女体化するためのサプリや豆乳、バ
ストアップクリームを買う以外は、お金を掛け
ずにダイエットしています。

ほぼ身体作りが済んだ今では、維持するために
軽いストレッチや食生活に気を付けて暮らして
います。

彼と半同棲生活をしていますけど、家と変わら
ずに身体作りは、毎日しています。

（その１）一日一食ダイエット

詳しくは、別な記事を今度書こうかと思います
けど、僕は、食事は、基本的に1日１食です。
僕の場合は、夕食のみで、外出時やデートなど
の時は、ランチをたまに食べます。
とくに注意点は無く好きな物を食べています。
要は、必要最低限のカロリーさえ摂取できれば
問題ないということです。
要は、食べ過ぎないこと。これ大事です。

（その２）お掃除ダイエット

これは、綺麗好きな僕の性格上、自然にダイエ
ット出来る効果的な方法です。
毎日、部屋の隅々まで綺麗にするだけで結構体
力を使います。床は、雑巾で拭いてストレッチ
代わりにしています。
部屋も綺麗になり体力もそこそこ使うので一石
二鳥です。

（その３）裸族ダイエット

僕は、家の中では、裸族で生活しています。
そのため、気温には、敏感で基礎代謝も上がり
ます。そして、寝る時も裸なのですが、質の良
い睡眠が取れるので身体作りに効果有りです。
部屋に何個か大きな姿見を置いて自分の裸を全
身写すことで常にダイエット意識が作動です。
美しい状態を維持、或いは、悪い点を見ること
で改善へとつながります。

（その４）お風呂に毎日入る

シャワーで済ませるのではなく、お風呂です。
ぬるめのお湯に長く浸かりながら脚や腕、首筋
お腹周りなどをリンパマッサージします。
汗と一緒に悪い毒素も抜け健康的な身体になり
ます。ついでに適度なカロリーも消費します。
お風呂は、身体を綺麗にするだけじゃないんで
すね。

（その５）裸で良く寝る

裸で寝ると、体温を維持するために自然と代謝
が進みます。寝ているだけでカロリー消費。
そして、僕は、２２：３０くらいには、寝る様
にしています。睡眠時間は、８時間程度です。
質の良い睡眠を摂ることは美容と健康、メンタ
ルにとても効果があります。

と、いった具合に、何気ない日常の行動で僕は
身体を維持しています。
どうですか？どれも直ぐにでも出来る簡単なダ
イエット方法です。

もっとも裸族ダイエットは、家族が居ると難し
いですけど独身者なら出来るはずです。

そして、上記では、書かなかったけど毎日鏡の
前で裸で２０分のポーズを２セットとり、ポー
ズの練習を兼ねて体幹を鍛えています。
裸のヨガみたいな感じですね。

一番効いているのが食事制限かもしれません。

１日一食ですが、栄養バランスには、気を使っ
ています。それと、間食を取らないこと。特に
糖分の摂取は、控えなければいけません。

でも、たまに外出の時なんかは、ケーキとか食
べちゃいますけど、僕は、普段は、甘いものは
摂らないように気をつけています。

お腹がすいたら、ナッツを数粒ポリポリ食べる
感じで誤魔化しています。

慣れれば、それでも全然平気なんです。